上越エリア協議会「カラダすっきり体操～腰痛・肩こり改善体操と、全身を気持ち良くほぐすストレッチ～」開催報告

上越エリア協議会では、

スポーツクラブインストラクターの柴山浩一さんを講師にお迎えし、冬の凝り固まった身体を気持ちよくほぐす機能改善体操を教わりました。

前半は軽快な音楽に合わせてストレッチを交えたダンスのような体操で身体を動かし、後半はゆったりとした音楽に合わせた動きで身体の細かい部分をほぐし、リラックスした時間を過ごしました。

参加者からは「全身の筋肉が軽くなり体操前と100％の違いを感じた」「さまざまな動きがあってとても良い体操ができてよかった」「気分転換になり体も心もとてもスッキリできました」とのお声をいただきました。