新潟東エリア協議会「ルーシーダットン・初級編〜心と身体を整えて　今年の冬を健やかに〜」開催報告

　日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクターの瀧澤あきこさんをお招きして、約1時間のレッスンを体験しました。
　片足立ちでバランスをとりながら、両手のひらを合わせて上へ伸ばす「合掌しながら足を鍛える仙人」のポーズなど、鼻から息を吸いながらゆっくりと腕を伸ばしたり、身体をひねる動作をして、８秒かけてゆっくり息を吐きながら身体の位置を戻すと、次第に身体がポカポカ温まって、汗をかかれる方もいらっしゃいました。
　また、お土産品として生協オリジナル商品「からだに届く野菜と鉄分」と「からだに届く野菜とコラーゲン」をお持ち帰り頂きました。

　参加者さんからは「意識して身体をゆっくり動かすことがなかったので新鮮でした。」や「育児と冷えで凝り固まった筋肉がほぐれ血流が改善されました。」などのお声をいただきました。