新潟東エリア協議会「骨盤体操」開催報告

2024年4月29日

講師にトコちゃんベルト装着指導士の小柳里絵子先生をお招きし、骨盤体操を行いました。

最初に正しい座り方について教えてもらい、準備運動では足踏みしながら上半身を動かして体を温めます。骨盤のゆがみを整える運動として、座る姿勢や寝そべった状態で体を伸ばしたりひねったと様々な動きをしました。

体操を終えると皆さんすっきりとした顔をされていて「身体がほぐれた感じがしました。」「普段動かさないところを動かせて気持ちよかった。」といった感想をいただきました。

お持ち帰り品に、あっさりとした口当たりの「有機栽培グリーンルイボスティー600ml」をお配りし、グリーンルイボスティーの特徴をお話しました。