新潟東エリア協議会「Zoomでルーシーダットン」開催報告

日本ルーシーダットン普及連盟認定　マスターインストラクターの瀧澤あきこさんをお招きし、週末の夜に、気楽に自宅からZoomで参加していただくオンラインイベントを開催しました。
就寝前の癒しを目的に、リラクゼーションを中心とした顔・耳・肩などを弛める、ゆるりとしたタイ古式ヨガ　ルーシーダットンを教えていただきました。
画面からでも分かりやすいように、手描きのパネルを使ったり、カメラ位置を変えたりしながら、動作やツボなどを教えていただきました。
鼻から息を吸いながらポーズをとり「シュー」と声を出しながらゆっくりと息を吐き出し元に戻すことを繰り返していると、身体がじんわりと温まり、縮こまっていた身体が弛むと、呼吸が深く出来るようになりました。
「今回とてもリラックスして体を動かせたので、また同様の企画に参加したいです。」「金曜日の夜や午後に、一週間の疲れを癒すような企画があると参加したい。」とのお声をいただきました。