新潟東エリア協議会「 笑いヨガで元気百倍＆リラックスカフェ」開催報告

「ほ、ほ、ははは」と掛け声をかけ、リズミカルに手拍子をしながら笑う動作をする笑いヨガ。初めて体験した方がほとんどでした。
笑いヨガリーダー講師川上治男さんから、笑いヨガの効能や、やり方を聞いたあと、発祥の地インドの挨拶「ナマステ笑い」ハワイの挨拶「アロハ笑い」など10種類の笑いの体操を行いました。途中に2、3回水分補給の時間をとり、指を使った脳トレや後出しじゃんけん、講師による手品など、遊びを交えて進行しました。
リラックスカフェでは、94歳の方が笑いヨガに参加されたことをたたえながら、和やかに交流を深めました。
「思いのほか楽しく笑うことで脳が活性化し元気になりました。」「笑いヨガに興味があったので、とてもよかったです。1回だけではもったいないので、また企画してください。」「肩こりがとれました。」「体が軽く、頭スッキリでした。」などの感想をいただきました。