上越エリア協議会「Let's抱っこdeダンス！」開催報告

2月の寒さも少し緩み久しぶりに太陽が顔を出したこの日、謙信公武道館の小道場で「Let's抱っこdeダンス！」を開催しました。
抱っこdeダンス認定講師のいそぴーこと、淡路陽子さんをお迎えし、5組の親子が参加しました。

まずは、ウォーミングアップにママたちの身体をストレッチしました。温かい道場のやわらかい畳の上で、ママたちは足を伸ばして身体をほぐしていきました。
日頃、育児の肩こりや腰痛解消に、丁寧に肩腰回りをストレッチし、お子さんもママのウォーミングアップをお手伝いしました。

次に抱っこでダンスをする前に、抱っこ紐の正しいつけ方、お子さんの正しい位置を教えてもらいました。
また、ダンス中はお子さんの頭がグラグラしないように抑えながら踊ることも確認しました。

その後は、いそぴーさんが考えた振付を教えてもらい、音楽に合わせてLet's抱っこdeダンス！
アップテンポの曲に、覚えやすい振付でありながらも、肩を回したり、足を動かしたりと全身運動となっていて、間奏では参加者全員でジャンケン列車をして交流したりと、楽しいダンスになりました。

ママさん達は、いそぴーさんの元気な掛け声に合わせて楽しそうに笑顔で踊っていました。
参加者からは「今回参加できて良い気分転換になりました」「日頃身体を動かさないので、身体を動かしてスッキリしました」「いそぴーさんの笑顔で元気をもらいました」など、日頃育児を頑張っているママ達がリフレッシュできるとても有意義な時間となりました。